三球呼吸訓(xùn)練器的情況要看具體的牌子。

訓(xùn)練器共有三個(gè)小球，所在的三個(gè)空間代表不同的空氣流速：600、900、1200毫升/秒。

沒有達(dá)不達(dá)標(biāo)，主要是通過呼吸訓(xùn)練器來(lái)進(jìn)行對(duì)應(yīng)的鍛煉。

一次呼和吸的訓(xùn)練過程保持在8~10秒左右比較合適，即每分鐘6~8次呼吸。每次訓(xùn)練5~8分鐘，每天2~3次為宜。

每次訓(xùn)練不要超過10分鐘，一天不要超過30分鐘。

過程當(dāng)中應(yīng)該采用循序漸進(jìn)的方式。