做夢(mèng)是人們睡眠中經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，有研究表明正常的夢(mèng)境其實(shí)對(duì)人體是有益的，但噩夢(mèng)就不同了，雖然明白這個(gè)時(shí)候利用失眠貼或許可以解決，但還是會(huì)有疑問：有些人老是做噩夢(mèng)是怎么回事呢？接下來(lái)就讓不吃安眠藥就可以助你安神、睡眠的「多來(lái)夢(mèng)」利眠貼來(lái)為大家揭開謎底。

老是做噩夢(mèng)是怎么回事？

經(jīng)常做噩夢(mèng)，有生理和心理兩種誘因。

從生理上來(lái)說(shuō)，人身體已發(fā)生了某些尚未被察覺的疾病，如頭痛發(fā)燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足容易引發(fā)噩夢(mèng)，或者睡姿不正確，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫心臟，都可能會(huì)導(dǎo)致噩夢(mèng)的產(chǎn)生。

從心理上看，則可能是心理壓力、過(guò)于興奮、緊張、恐懼的精神因素導(dǎo)致的，“日有所思，夜有所夢(mèng)”，其實(shí)是有一定道理的，外因的刺激，對(duì)人們做夢(mèng)有很大的影響。比如兒童，在學(xué)校受到批評(píng)，或者在家里挨了打，或者受了同學(xué)的欺負(fù)、嘲笑而感到委屈，甚至是聽到看到什么覺得恐怖的聲音或場(chǎng)景，在情緒壓抑的狀態(tài)下入夢(mèng)，就極有可能要做噩夢(mèng)。

另外，酒精、辛辣、高脂肪食品、某些藥物也會(huì)影響人體睡眠質(zhì)量，從而產(chǎn)生噩夢(mèng)。

如何避免噩夢(mèng)呢？

排除或解決了生理上的問題，采用正確睡姿之后，面對(duì)精神上的壓力和刺激，除了積極的自我調(diào)節(jié)之外，還需要輔助手段來(lái)進(jìn)行安神，多來(lái)夢(mèng)利眠貼就是一個(gè)很好的選擇。

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