全身按摩用什么按摩膏？選擇用械字號(hào)產(chǎn)品，懷誠牌中醫(yī)推拿按摩膏，產(chǎn)品好，用起來也比較放心。

全身按摩的方法和步驟：

1、從頸部和肩膀開始，這兩個(gè)部位是我們總會(huì)覺得難受和緊繃的部位，如果沒時(shí)間進(jìn)行全身按摩，可以只做這兩個(gè)部位的按摩，按摩過后相對(duì)會(huì)比較舒服一些；

2、搓背，背部也是比較重要的部位，按摩背部的時(shí)候要注意按摩時(shí)不要對(duì)脊柱和背部的骨頭施加壓力，主要是脊柱兩側(cè)的肌肉，通過按摩肌肉放松身體，是比較合適的按摩方法；

3、按摩胳膊和腿，用雙手在上臂圍成一個(gè)圈。用手掌和手指揉手臂上的肌肉，一直揉到手腕，另一只手臂只需重復(fù)操作即可；按摩腿部時(shí)要從大腿肌肉揉搓按摩到腳踝部位；

4、按摩手和腳，注意要用拇指和食指按摩手部，注意用手掌、拇指或每一根手指來按摩肌肉，注意按摩的時(shí)候盡量不要按壓骨頭，應(yīng)當(dāng)只對(duì)肌肉進(jìn)行按摩，以放松肌肉為準(zhǔn)；

5、臉和頭作為按摩的結(jié)束，作為按摩者，應(yīng)當(dāng)站在被按摩的人頭部后，用手指轉(zhuǎn)圈按摩他/她的太陽穴，輕輕地摩擦前額和鼻竇區(qū)，把手指放在頭皮上，并用像洗頭發(fā)的動(dòng)作方式來按摩。

總的來說，按摩是一套復(fù)雜的流程，要注意在按摩過程中的動(dòng)作，選擇按摩膏時(shí)可以用懷誠牌中醫(yī)推拿按摩膏，作為械字號(hào)產(chǎn)品，在本身品牌上是有優(yōu)勢的。

不過大家在確認(rèn)是否要去按摩的時(shí)候，要注意是否有相關(guān)禁忌癥，比如說皮膚感染，比如說皮膚脆弱（像是稍微按一按就會(huì)有淤青的情況），都要多加注意。

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