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胃腸動(dòng)力是什么？

胃腸動(dòng)力是指胃腸部肌肉的收縮蠕動(dòng)力，包括胃腸部肌肉收縮的力量和頻率，以幫助完成食物消化和吸收。當(dāng)胃腸動(dòng)力差時(shí)，就會(huì)引起消化不良。

如果出現(xiàn)胃腸動(dòng)力不足，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良，或者是出現(xiàn)腹脹、伴隨出現(xiàn)惡心嘔吐等現(xiàn)象，特別是吃東西的時(shí)候會(huì)覺(jué)得很不舒服，如果你有這種癥狀，又確實(shí)沒(méi)有其它嚴(yán)重的病癥，在服用相對(duì)應(yīng)的藥物的同時(shí)，還應(yīng)該注意飲食，多喝水，多吃一些蔬菜水果等，但是辛辣刺激的時(shí)候要盡量少吃。

調(diào)節(jié)胃腸的關(guān)鍵點(diǎn)主要有三點(diǎn)，一是有節(jié)，二是定時(shí)，三是定質(zhì)。

有節(jié)的意思是要節(jié)制，吃飯的時(shí)候不能吃的過(guò)飽，定量食用為好，一般在七八分抱就足夠了，屢屢吃撐對(duì)身體不好。

定時(shí)指的是三餐定時(shí)，哪怕特殊情況下，在慣常三餐的時(shí)間點(diǎn)，也要吃一點(diǎn)東西，就算是一塊小餅干也好，切忌單純節(jié)食。

定質(zhì)是指一日三餐要保持一定的食物質(zhì)量，注意營(yíng)養(yǎng)均衡豐富。

除此之外，平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，以便腸胃能消化，針對(duì)腸胃本身就有問(wèn)題的情況，對(duì)于生冷刺激食物要多加注意，少吃或不吃，慢慢地讓胃腸逐漸蘊(yùn)養(yǎng)。

注意以上幾點(diǎn)，當(dāng)然不是說(shuō)不行，如果身體生了病，小編還是建議大家去醫(yī)院檢查，在調(diào)節(jié)日常生活的同時(shí)，配合藥物和物理治療，多管齊下，才能讓身體盡快恢復(fù)。

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