判斷人體體質(zhì)類型，以圖文形式表示人體處于的狀態(tài)。后給予一些合理、科學(xué)的建議。

中醫(yī)體質(zhì)辨識儀氣虛質(zhì)約占人群比例為12.71%。氣虛質(zhì)人群調(diào)理應(yīng)遵循補(bǔ)氣養(yǎng)氣，因肺主一身之氣，腎藏元?dú)猓⑽笧椤皻馍础钡脑瓌t，故脾胃腎皆當(dāng)溫補(bǔ)。要做到調(diào)理養(yǎng)生應(yīng)全面做到精神調(diào)

精神調(diào)養(yǎng)：宜保持穩(wěn)定樂觀的心態(tài)，不可過度勞神。宜欣賞節(jié)奏明快的音樂，如笛子曲《喜相逢》等。
飲食養(yǎng)生：氣虛者平時多吃具有補(bǔ)氣作用的食物，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品，如粳米、糯米、小米、大麥、山藥、土豆、大棗、香菇、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、青魚、鰱魚。養(yǎng)生原則為補(bǔ)脾、健脾，飲食宜細(xì)水長流，忌冷抑熱。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱等偏頗較大的食物，如生蘿卜、空心菜等，也不宜食用過膩、難消化的食品。烹飪的時候宜久燉，熟透后方能固護(hù)脾胃之氣。
起居調(diào)理：起居調(diào)養(yǎng)：張弛宜有度，避免過度勞累，過度疲勞是對氣的透支，久躺不動也損氣，應(yīng)張弛有度，保持“氣”之來源。夏避暑冬避寒：氣虛體質(zhì)怕季節(jié)轉(zhuǎn)換，怕氣溫驟升驟降，怕環(huán)境的變化，要注意衣服增減、空氣的流通、保暖、避暑等等。
運(yùn)動養(yǎng)生：宜柔緩，不宜劇烈運(yùn)動，宜散步、慢跑、打太極等。
用藥參考：選四君益氣，補(bǔ)養(yǎng)脾氣。對氣虛體質(zhì)者來說，應(yīng)依據(jù)人體的“氣血陰陽”和五臟六腑的證候開出進(jìn)補(bǔ)藥方，可用甘溫補(bǔ)氣之品，如大棗、人參、黨參、山藥、黃芪、紫河車、茯苓、白術(shù)、薏米、白果等，也可以煲湯用。而比較有效的藥物當(dāng)四君子湯，由人參、白術(shù)、茯苓、甘草四味藥組成。其他代表中成藥有玉屏風(fēng)散顆粒或者薯蕷丸。
穴位保健：（1）選穴：涌泉穴、命門穴、氣海、關(guān)元。（2）定位：涌泉穴在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)诙⒌谌嚎p紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上，是全身孔穴底下的穴位；命門穴位于后背兩腎之間，第2腰椎棘突下，與肚臍相平的區(qū)域，取穴時采用俯臥的姿勢，指壓時有強(qiáng)烈的壓痛感，即是該穴；氣海位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸；關(guān)元位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下3寸。（3）操作：用掌根著力于穴位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動，每個穴位按揉2～3分鐘，每天操作1～2次。還可以采用艾條溫和灸，增加溫陽益氣的作用。點(diǎn)燃艾條或借助溫灸盒，對穴位進(jìn)行溫灸，每次10分鐘。艾條溫和灸點(diǎn)燃端要與皮膚保持2～3厘米的距離，不要燙傷皮膚。溫和灸可每周操作1次。

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