不知為何，現(xiàn)在身邊懂得睡“美容覺(jué)”的朋友越來(lái)越多，晚上十點(diǎn)就喊著再見(jiàn)晚安了。這是好事，好的睡眠除了有益于皮膚，還可以幫助身體排毒、恢復(fù)精神、促進(jìn)成長(zhǎng)等等。睡眠的重要性，相信睡不好的朋友更深有體會(huì)，那么晚上睡眠不好怎么調(diào)理？首先給大家介紹一種叫做利眠貼——專業(yè)治療失眠、多夢(mèng)，有效改善睡眠質(zhì)量的產(chǎn)品。

利眠貼，顧名思義，是一種失眠治療貼，為什么選擇它來(lái)為大家對(duì)抗失眠呢？

利眠貼優(yōu)勢(shì)

多來(lái)夢(mèng)利眠貼在治療失眠上的**，而且具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)：利眠貼是外用劑型，相對(duì)于內(nèi)服藥品，不上癮，可長(zhǎng)期使用；專利耗材，經(jīng)SFDA批準(zhǔn)的治療失眠的械字號(hào)產(chǎn)品，獲湖北省重大科技成果獎(jiǎng)；孕婦、兒童、考生、年老體弱者等同樣適用。

睡眠受很多因素影響，除了用利眠貼，良好的生活習(xí)慣也相當(dāng)重要。

推薦養(yǎng)成這樣的睡眠習(xí)慣

1.   臨睡前：努力營(yíng)造有助于睡眠的環(huán)境，如避免噪音，適度光線，通風(fēng)，保持室溫稍涼，選擇舒適的睡眠用品。忌進(jìn)食、飲用刺激性飲料、情緒過(guò)度激動(dòng)、過(guò)度娛樂(lè)與言談，保持心情平穩(wěn)。睡前洗熱水澡有助于放松入睡。

2.   睡眠中：注意睡姿，身睡如弓能夠減小地心對(duì)人體的作用力，向右側(cè)臥可減輕心臟承受的壓力，雙手不要放在心臟附近以免噩夢(mèng)。此外，不要蒙頭大睡或張大嘴巴。

3.   睡眠之外：有規(guī)律的身體鍛煉，能提高夜間睡眠的質(zhì)量。白天的睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在1個(gè)小時(shí)以內(nèi)、下午三點(diǎn)之前。準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，不熬夜，堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間。

有效的利眠貼，配合規(guī)律健康的生活，相信您也可以每天輕松酣睡到自然醒。更多信息您可以登錄武漢利眠生物科技有限公司招商網(wǎng)站查詢。更多醫(yī)療器械產(chǎn)品，盡在環(huán)球醫(yī)療器械網(wǎng)！