俗話說(shuō)眼干眼澀眼疲勞，眼部疲勞大概是現(xiàn)代社會(huì)年輕人當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種癥狀，不管是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、玩游戲，再或者是不得不長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作，都有可能帶來(lái)眼疲勞，如何緩解眼疲勞，我選擇專門的眼部冷敷凝膠。

如何緩解眼疲勞？緩解眼疲勞的幾種方法：

1、多多休息

早睡早起，晚上不要睡得太晚，早上不要起太早，同時(shí)在長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或手機(jī)的過(guò)程中，要時(shí)不時(shí)休息一會(huì)兒，比如說(shuō)使用一兩個(gè)小時(shí)的電腦或手機(jī)，移開(kāi)視線眺望遠(yuǎn)方。

2、使用滴眼液

使用滴眼液可以很好地緩解眼部疲勞，主要是清涼的眼藥水可以使得眼睛得到有效恢復(fù)，當(dāng)然，選擇合適的眼部冷敷凝膠也可以讓眼睛得到恢復(fù)緩解。

3、日光浴

偶爾走出室內(nèi)，在太陽(yáng)底下走一走，當(dāng)然，不是說(shuō)讓眼睛直視陽(yáng)光，而是在陽(yáng)光下眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛感受一下光的波動(dòng)，享受舒適的陽(yáng)光。

4、熱敷

很多時(shí)候眼疲勞比較嚴(yán)重的時(shí)候都是在一天工作或?qū)W習(xí)之后，這時(shí)候不放試**溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι希梢杂行Ь徑庋鄄科凇?/p>

5、調(diào)節(jié)室內(nèi)光線

在光線充足的房間里使用電腦，對(duì)于眼睛造成的壓力會(huì)小一點(diǎn)，舒適的光線可以有效緩解眼疲勞。

6、做眼保健操

不要小看眼保健操，每天做一做眼保健操，可以有效預(yù)防眼睛近視，緩解眼睛疲勞。

7、眨眼睛

時(shí)不時(shí)眨一眨眼睛，可以讓眼球保持濕潤(rùn)的狀態(tài)，緩解眼睛缺氧導(dǎo)致的眼干眼澀癥狀。

西安諾建藥業(yè)有限公司提醒您，眼干眼澀眼疲勞，要注意多多休息，不僅眼睛要休息，身體也要好好休息哦，另外，我們?yōu)槟峁┭鄄坷浞竽z代理采購(gòu)，如果您有意向合作，歡迎您來(lái)電咨詢。